체어 운다 체어
어떤 기구인가
작은 벤치·상자 모양에 한쪽에 스프링으로 걸린 페달이 달려 있습니다. 앉거나 서서 페달을 누르고 버티는 동작이 많습니다. 크기가 작아 집에 두는 스튜디오도 있습니다.
누가 많이 쓰나
- PMA 는 균형·안정·근력 동작에 쓰는 기구로 소개합니다
수업 형태
- 기구 수업 안에서 리포머와 번갈아 쓰기도 합니다 — 수업에 어떤 기구가 들어가는지 물어보세요
주의할 점
- 페달이 스프링으로 되돌아오므로 발·손을 갑자기 떼지 마세요.
작은 벤치·상자 모양에 한쪽에 스프링으로 걸린 페달이 달려 있습니다. 앉거나 서서 페달을 누르고 버티는 동작이 많습니다. 크기가 작아 집에 두는 스튜디오도 있습니다.