래더 바렐 사다리 바렐
어떤 기구인가
둥근 통(바렐)에 사다리 모양 틀이 붙어 있습니다. PMA 는 주로 척추 유연성 동작에 쓴다고 소개합니다.
누가 많이 쓰나
- 척추를 앞뒤·옆으로 움직이는 동작을 기구에 기대어 해 보려는 사람
수업 형태
- 어떤 수업에서 쓰는지는 스튜디오마다 다릅니다 — 수업 안내에 기구 이름이 있는지 확인하세요
주의할 점
- 둥근 면 위로 몸을 젖히는 동작은 목·허리에 무리가 가지 않게 강사 안내대로 범위를 줄이세요.
둥근 통(바렐)에 사다리 모양 틀이 붙어 있습니다. PMA 는 주로 척추 유연성 동작에 쓴다고 소개합니다.